zurück zum Kursplan

🙏 Yoga bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag - stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit - wirkt  sich positiv auf die Schlafqualität aus - löst Verspannungen und Blockaden im Körper - steigert die seelische Ausgeglichenheit - verbessert die Konzentrationsfähigkeit -  fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers - dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder - wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr